Self care

La cara sonriente de una mujer que sostiene rodajas de pepino.
Piel radiante en verano: ¿qué comer para cuidarla desde dentro? 
Una alimentación equilibrada no solo es clave para prevenir y tratar enfermedades, sino que también influye directamente en el estado y aspecto de nuestra piel. Y en verano, cuando está... Leer más...
Mujeres bailando con hermosos vestidos en el baile POLONAISE DE MADRID 2025|||||
Primabiotic como partner del Madrid Polonaise Ball 2025
Una noche en Madrid donde la elegancia polaca se unió al networking y la cultura española. Así vivió Primabiotic el Madrid Polonaise Ball 2025 como partner del evento. Leer más...
Mujeres ejercitándose en barre training, levantando la pierna hacia el espejo, que van vestidas con ropa deportiva.||||
Barre - ¿qué es y en qué consiste?
El barre es una forma moderna de ejercicio físico que combina elementos del ballet, pilates y yoga. Aunque a simple vista parece una actividad ligera y elegante, estos ejercicios logran... Leer más...
Mujer sonriente mirándose al espejo
¿La suplementación con colágeno realmente funciona?
El colágeno se ha convertido en uno de los suplementos más populares para apoyar la belleza y la salud. Lo vemos en las estanterías de farmacias, perfumerías e incluso en... Leer más...
La imagen muestra un molino de linaza y a su alrededor diversas especias como jengibre, guindillas, romero y hojas de col rizada.
¿Qué son los superalimentos y por qué deberías incluirlos en tu dieta?
¿Los superalimentos son realmente tan "super"? ¿Qué productos forman parte de este grupo y cómo incorporarlos en la dieta diaria? ¡La nutricionista Ewa Gębka nos lo explica! Superalimentos - ¿qué... Leer más...
Batido saludable en vasos de pajita decorados con fruta.
Recetas veraniegas de smoothies saludables
Cuando el sol aprieta y el apetito por comidas pesadas disminuye, los smoothies saludables se convierten en tus mejores aliados. Son auténticas bombas de vitaminas que no solo refrescan, sino... Leer más...
Una mujer se mira al espejo y comprueba el estado de su piel.
¿Qué destruye el colágeno en el organismo?
El colágeno es la proteína estructural más importante de nuestro cuerpo: es clave para la firmeza de la piel, la flexibilidad de las articulaciones y la salud de los vasos... Leer más...
Rostro de mujer parcialmente cubierto por una tela blanca|
Sebo – ¿qué es?
El sebo es una sustancia natural producida por las glándulas sebáceas de la piel. Aunque cumple una función protectora importante, su exceso puede causar problemas en la piel, como una... Leer más...
Gotas de ácido hialurónico sobre fondo beige
Ácido hialurónico: qué es, para qué sirve y cómo usarlo
El ácido hialurónico fue aislado y descrito por primera vez en 1934, a partir del cuerpo vítreo del ojo de una vaca. La primera síntesis in vitro se realizó en... Leer más...
Suplementos dietéticos en comprimidos colocados en la palma de la mano|Una chica sostiene un paquete de suplementos alimenticios en la mano
Suplementos alimenticios: ¿qué son?
Una dieta adecuadamente equilibrada debe proporcionar todas las vitaminas y minerales necesarios. Desafortunadamente, cada vez es más común que nuestra dieta se desvíe de las recomendaciones dietéticas actuales. Entonces la... Leer más...
Una mujer en camiseta blanca tocándose sus firmes muslos
¿Cómo reafirmar los muslos? Los mejores métodos para tonificarlos
A medida que se acerca la temporada de primavera y verano, el deseo de lucir un cuerpo tonificado y saludable se intensifica. Muchas personas sienten la necesidad de mejorar la... Leer más...
Una joven sonriente con cabello oscuro y rizado sobre un fondo de pared rosa.
¿Cómo hacer que te crezca el pelo?
¿No sabes cómo hacer crecer el pelo rápidamente? ¿Sueñas con tener una melena larga y brillante hasta la cintura? Primero, debes ser realista: no cambiarás la longitud de tu cabello... Leer más...