A cada uno puede afectar el problema de caída de cabello. Existen muchos factores que favorecen el debilitamiento de los folículos pilosos: algunos están relacionados con la salud, pero a veces solo basta cambiar la forma de cuidar el cabello. Hoy vamos a hablar sobre unos buenos remedios para la caída del cabello, qué mezclas merece la pena preparar y qué suplementos hay que tomar en consideración.

Causas de la caída del cabello

La lista de causas por las que no podemos disfrutar de un cabello bonito y grueso es muy larga. Empecemos por las más simples, es decir, el cuidado inadecuado y las actividades que favorecen los daños mecánicos del cabello. Peinarse con fuerza (sobre todo cuando tenemos pelo mojado), llevar un coletero muy apretado o incluso llevar un bolso en el mismo hombro favorece el tirón y el debilitamiento del cabello. Así como los tratamientos de pelo agresivos – decoloración o peinado ondulado – pueden favorecer la caída del cabello. Si sospechas que éstos son los principales «culpables», responsables de tu problema, empieza a proteger tu cabello lo antes posible con un buen tratamiento y deja de torturarlo.

Otras causas son: una dieta inadecuada, pobre en vitaminas y minerales, problemas hormonales y de tiroides, uso prolongado de medicamentos (por ejemplo, para la hipertensión o anticonceptivos), deficiencia del colágeno o simplemente edad (los hombres pueden experimentar el debilitamiento del cabello incluso antes de llegar a los 40 años, las mujeres durante la menopausia). Si sospechas que la caída del cabello se debe a una enfermedad, debes consultar a un médico o un tricólogo.

Como se ha demostrado, la caída del cabello puede también ser consecuencia de COVID-19. Según muchos especialistas, esto está relacionado con estrés y temor por la salud y el futuro que acompañan a la pandemia.

Vitaminas para caída de pelo

La salud es la clave en la lucha con caída del cabello. Vitaminas como A, C, D, E y las vitaminas del grupo B (especialmente biotina) desempeñan un papel importante para mantener un cabello sano. La vitamina A fortalece el pelo y las uñas, evitando la formación de puntas abiertas. La vitamina C favorece la producción del colágeno que refuerza el cabello. La vitamina D es imprescindible para el crecimiento sano del cabello y la vitamina E lo protege del estrés oxidativo. La biotina por su parte favorece el crecimiento del cabello y evita su rotura.

El colágeno es otro componente importante, que favorece la salud del cabello. Es una proteína básica del tejido conjuntivo, que fortalece la estructura del pelo y mejora la elasticidad del cuero cabelludo. Suplementar colágeno bebible puede reforzar significativamente la lucha contra la caída del cabello, mejorando su resistencia y favoreciendo su crecimiento sano.

Llevar una dieta variada, rica en verduras, fruta, frutos secos y pescado garantiza unas cantidades adecuadas de estas vitaminas. Si la dieta no resulta suficiente, vale la pena tomar suplementos para el cabello.

Pastillas para caída de pelo

El mercado ofrece varios suplementos en forma de pastillas para la caída del cabello. Suelen contener una mezcla de vitaminas, minerales y extractos de plantas, como biotina, zinc, hierro, ácido fólico o extracto de sabal palmetto.

Biotina es una de las sustancias más importantes de las pastillas para caída de cabello ya que favorece la producción de queratina. Zinc contribuye a la división normal de las células pilosas, y hierro es esencial para el transporte de oxígeno a los folículos pilosos. Ácido fólico favorece la regeneración de las células, lo que contribuye a la salud del cabello. El extracto de sabal palmetto puede inhibir la producción de DHT, una hormona responsable por alopecia androgénica.

Lociones anticaída del cabello

Lociones son cosméticos que se aplican directamente en cuero cabelludo, cuyo papel es fortalecer los folículos pilosos, estimular el crecimiento de cabello nuevo y mejorar el estado general del cuero cabelludo. Las lociones pueden contener ingredientes como extractos de plantas, vitaminas, minerales y sustancias activas.

Entre los ingredientes más populares de las lociones figuran el extracto de ortiga, que fortalece los folículos pilosos, el extracto de arctium, que estimula el crecimiento del cabello, y la cafeína, que estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Cada vez más popularidad entre los ingredientes de las lociones gana el extracto de romero, que tiene propiedades antiinflamatorias y estimula el crecimiento del cabello. Vale la pena probar también lociones con aminoácidos y péptidos que refuerzan la estructura del cabello.

El uso regular de lociones, combinado con un masaje del cuero cabelludo, puede dar resultados notables en forma de un cabello más fuerte y sano.

La caída de pelo en el postparto

La caída del pelo en el postparto es un problema frecuente entre las mujeres. Suele estar relacionada con cambios hormonales que se producen en el cuerpo tras el parto. Durante el embarazo el nivel de estrógeno es muy elevado, lo que hace que el cabello sea más grueso y menos propenso a caerse. Tras el parto, el nivel de hormonas vuelve al normal, lo que suele intensificar la caída del cabello.

Este proceso suele ser temporal y el cabello vuelve a crecer al cabo de unos meses. Mientras tanto, es buena idea proporcionarle un cuidado adecuado y llevar una dieta rica en vitaminas y minerales. Tomar colágeno, biotina, zinc y hierro puede favorecer el proceso de regeneración capilar. Además, tratar el cabello con suavidad, evitar los tratamientos capilares agresivos y utilizar lociones puede acelerar la vuelta del cabello a su estado anterior.

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